Елена Шудра, массажист • Я люблю Имидж-студия в Строгино

Елена Шудра — массажист и специалист по телесно-ориентированной терапии.

Она постоянно повышает свой профессиональный уровень. Умеет и практикует такие техники:

Классический массаж — помогает решить проблемы со здоровьем подчас лучше, чем таблетки и уколы. Эта техника позволяет как расслабить мышцы, так и привести их в тонус. Способствует ускорению вывода шлаков, токсинов и продуктов распада, расщеплению жиров, делает кожу упругой и эластичной, уменьшает проявления целлюлита, восстанавливает работоспособность.
Спортивный массаж позволяет расслабить мышцы после интенсивных физических нагрузок, снимает болевые ощущения и ускоряет вывод молочной кислоты. Регулярный массаж повышает выносливость, улучшает общее состояние и позволяет устранить последствия травм.
Абдоминальный (висцеральный) массаж живота — специальная техника контактного воздействия на внутренние органы и удерживающий их связочный аппарат. Во время абдоминального массажа специалист прощупывает напряженные связки, расслабляет их, снимает внутренние спазмы, и орган возвращается на своё, анатомически правильное место. В результате улучшается общее самочувствие и обмен веществ.
Антицеллюлитный массаж — интенсивная проработка проблемных зон. При этом усиливается приток крови к подкожно-жировой клетчатке, активизируются процессы регенерации, усиливается лимфоток. А вместе с лимфой из клеток выводятся продукты распада жиров и токсины. Активизируется процессы выработки коллагеновых волокон и эластина, выравнивается рельеф кожи.
Миофасциальный массаж — работает с фасциями — соединительной тканью, фиксирующей положение мышц, внутренних органов и кровеносных сосудов. Мастер с помощью пальпации определяет триггерные точки, зажимы и спазмы и точечно воздействует на них. Хорошо помогает исправить нарушения осанки, например, при сколиозе.
Лимфодренажный массаж — улучшает лимфоток, снимает отёчность и застойные явления, выводит лишнюю жидкость.
Релакс-массаж прекрасно расслабляет, позволяет снять нервное напряжение, избавиться от стресса, нормализовать сон.
Рефлекторный массаж стоп — воздействие на активные точки, отвечающие за работу сердечно-сосудистой, иммунной, нервной и пищеварительной систем, опорно-двигательного аппарата.
Массаж горячими камнями (стоун-массаж) отлично расслабляет, прогревает мышцы и суставы.
Тайский массаж — особая техника, прорабатывающая не только мышцы, но и сухожилия и связки. Происходит их расслабление, улучшение эластичности. Сочетает аккупрессуру и элементы пассивной йоги. Включает скручивания и вытяжения суставов, надавливание на активные точки пальцами рук, кистями, локтями и даже коленями. Повышает силу и эффективность работы мышц, даёт приток энергии, благотворно влияет на нервную систему, улучшает отток желчи и перистальтику кишечника. Выполняется на специальном массажном мате.
Гавайский массаж Ломо-Ломи позволяет расслабиться, гармонизировать все обменные процессы, получить положительные эмоции. Особенно показан при неврозах, депрессии, угнетённом состоянии, неуверенности в себе и своих силах.
Креольский массаж проводится специальными бамбуковыми палочками. Это оздоровительная и расслабляющая методика, укрепляющая нервную систему, снимающая напряжение и боль в мышцах, усиливающая циркуляцию крови и питание клеток, в т.ч. в головном мозге.